[...] 120, kura 80 3. wpc 40, oliwa30, lniany 15 żeby siły na bieganie były 4. wpc 30, jabłko 150 5. kura 200, orzechy 20, lniany 15, brokuły 6. twaróg 175, lniany 20 tak mi się jakoś na liczenie zebrało Ann, zgadzam się z Ruckiem Ja kiedyś przysiadłem ze 100ówą, raz, drugi, a za trzecim już nie wstałem Jak rzuciłem to na ziemię to sztanga wygięła [...]
[...] żeby te żółtka z białkami się "zlały" i zostawiasz to na małym ogniu. Po mniej więcej 7-8min masz naleśniczka Ann - no ja to w ogóle sierota w kuchni jestem, jak się wyprowadzę kiedyś to chyba same jajka będę jadł. A i kupię sobie grilla elektrycznego bo to mało roboty z tym Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-24 12:34:22
[...] 2. Ciężko... Próbowałam wziąć jeszcze jedną sztabkę tj. 42 kg, ale nie dało rady 3. Ale to musi śmiesznie wyglądać - siłowanie się z gryfem. Zawsze się przy tym czuje jak ostatni leszcz. Może kiedyś dam radę jakiś poważniejszy ciężar #-P 4. Miałam ambitny plan wypróbowania 7,5 kg, ale doopa. Przy 5 kg mi się łapy trzęsą jak nienormalne, [...]
Jak nie grill to ja jeszcze kiedyś robiłam cukinię właśnie w przyprawie po węgiersku na patelni. Jak nie lubisz ostro to wystarczy jej mało dodać. Mi ona z żadną inną przyprawą nie smakuję. Dobra jakościowo szynka ? Gdzie można taką znaleźć? Ma ktoś coś sprawdzonego godnego polecenia? Liczyłaś ile kcal mniej więcej Ci tutaj wychodzi może?
Dobry omlet (naleśnik) nie jest zły ;) Jakie słit focie ;) Sylwia ile mniej więcej kcal w Twojej misce siedzi? Kiedy planujesz jakieś zmiany ? Czy jeszcze nic na ten temat nie wiadomo ? Noo naleśniki całkiem całkiem :-) słit focie zawsze lecą jak jesteśmy na spacerze :D, a co do kcal to nigdy nie liczyłam, tzn kiedyś tam dawno tak ale teraz jakoś [...]
[...] bassmati+120g kury+ pomidor 5. 50g ryzu bassmati+120g kury +papryka+ olej+ łuzka przecieru http://imgur.pl/i/00013/qjyrykbhpvfx.jpg 6. odzywka biłkowa+masło orzechowe .....jakos mnie wzielo znowu na nie }:-( ale oczywiscie z umiarem a tak w ogole to musze sie pochwalic swoim nowym zakupem ;-D a mianowicie ,zamowilam sobie cienie do powiek [...]
[...] jaszczur tyran nie taki najgorszy bo całego ogona jej nie odgryzł- jedynie kawałek %-) Może bardziej mu się podobają 'Panie' krótko przystrzyżone }:-( A tak serio to ciekawe jak one się zaspokajają z tymi ogonami - dostać się tam gdzie trzeba pewnie też nie lada wyzwanie w takiej sytuacji %-) hahaha Dorka moze kiedys Ci pokaze jak lubia sie [...]
O kurcze znów będziesz mniej jeść? Nie wiem jak Ty dajesz radę ;) Katalog w takim razie wrzucę Ci do paczki z tą płytą i ... różowym pojemniczkiem na tabsy ;) Miło, że tyle osób będzie w Sopocie. Niestety UNS będzie tam bez stoiska ale wiadomo grupowe zdjęcia się ogarnie !;) 8-) dziekujeeeeee <3 a co do jedzenia, to juz kiedys pisałam , ze ja nie [...]
Witam, myślę że nie ma sensu zakładać nowego tematu. Interesuje mnie uzyskanie jak największej ilości podciągnięć...na jednej ręce. Kiedyś, jak ważyłem pięć kilo mniej robiłem po dwa powtórzenia na każdą łapę i chciałbym wrócić do tego. Trenować mam zamiar tą metodą co wcześniej (tak jak chyba wszyscy trenujący "szmaciaka" to robią) - czyli [...]
Lukrecyjko kochana jakbyś poszła do sklepu z chęcia kupienia spodenek krótkich na lato,prosisz o rozmiar 3(!!)2,zakładasz je i widok cellulitu na udach poraża Cie do tego stanu ,że wychodzisz zdołowana.Naprawde jak o tym komus opowiadam wszyscy mnie biora za jakąs anorektyczke co ma skrzywiony obraz samej siebie.Uważam się za osobę mega chudą,ale [...]
[...] 5 razy od jednej mojej ex. Nie twierdze ze nie bedziesz wygladac juz dobrze, tylko ze niestety z biegiem czasu bedzie Cie to kosztowalo wiecej i wiecej wyrzeczen/wydatkow. Z jakichs powodow przemysl kosmetyczny ma sie swietnie, prawda? I Genetyka to genetyka, a wiek wiekiem. Kiedys bylem z laska pod 30ke ( wygladala na wczesne 20, ) i fakt, na [...]
robie obydwoma rękoma z tym ze tak jak jednak patrze teraz to ja robie to nieco inaczej niz wiekszosc, kiedys to mi pokazał koleżka i spodobało mi sie takie wykonywanie tego cwiczenia: mianowicie sztangielki trzymam chwytem mlotkowym a rece mam zgiete w kat 90stopni, i unosze barki po prostu. Standardowe wznosy robi sie troche inaczej i cięzej, [...]
Kokos jest najlepszy :-D Viki - to ja serio, tak jak kurier nie rozumiem czemu nie paczkomat? Paatik nie mam wpływu na sposób w jaki wysyłane są nagrody. Kiedyś nawet pytałam czy jest opcja paczkomatu, ale dostałam odpowiedź że tylko kurier. Jak sama coś zamawiam to zawsze do paczkomatu/punktu odbioru,nigdy kurier.
[...] minut, a teraz przychodzi to dużo łatwiej. 02.12.2013 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e01bd50b46042fc92170a1fab15d799.png Novothyral 100 TRENING Siły jeszcze nie wróciły, jakaś zdechła jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6384715fca7743e69c75807f02576db4.png 1a: było ciężko, ręce mi latały; 1b: wiosłowanie sztangą, mam wrażenie że mięśnie brzucha [...]
[...] mają już dość%-) Pompki na poręczach: 1) 13 powtórzeń 2) 8 powtórzeń 3) 6 powtórzeń 4) 5 powtórzeń Tylko 1 powtórzenie mniej niż tydzień temu, generalnie dość dobry wynik jak na mnie- 32 powtórzenia łącznie Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc: 1) 10kg x 12 powtórzeń 2) 12kg x 12 powtórzeń 3) 15kg x 12 powtórzeń 4) 17kg x 9 powtórzeń [...]
[...] tym bardziej mam wrażenie, że nie był to super przemyślany plan. Nie dopracowałem odpowiednich powtórzeń, ćwiczeń. Tym razem będzie inaczej, przemyślę dokładnie co i jak ćwiczyć. Dzisiaj było mega duszno na siłowni, przy nogach nieźle się spociłem. Trening: Nogi + barki: Przysiady ze sztangą na barkach: 1) 25kg x 12 powtórzeń 2) 30kg x 12 [...]
[...] prawym bicepsie, lekkie na lewym a barki- chvj- innymi słowy to tylko potwierdza twoje słowa co do moich 'wyczynów'. Wyciskanie- zwrócę na to uwagę Odwodzenie- tak samo, jak wyżej + zwiększę ciężar i przyspieszę nieco opuszczanie Biceps- wczoraj nie miałem dnia do bica, do czego się nie zabrałem wychodziło zyebanie- za tydzień czucie na 110% [...]
[...] 3 cykle kreatynowe mono(pierwszy 500 g, drugi 250 g, trzeci teraz 250 g ) z przerwami okolo 4 miesiecy miedzy cyklami a teraz to juz tak nie odczuwam powera i napompowania jak na wczesniejszych cyklach. Dokladam glukoze i zma apteczne. Wczesniej mialem efekty bez diety a teraz z dieta to jakos nie jestem zadowolony. Czy jesli po wakacjach [...]
a ja wkrotce urodzinki mam hehe jak Maniek chce mi wyslac prezent to niech porposi o adres i wysyla co tylko chce gehehehegehehehe same pijooooki na forum cala spameria pije dlatego tez Shala (ktora jak wiemy zyje ze spamu<--sama tak kiedys gdzies tam napisala>nie pojawia sie tutaj bo w ID siedzi
Dokładnie tak jak piszesz.Ten facet co czytałam kiedyś o nim to chciał pracować w laboratorium kosmetycznym.Też fajna praca. NA pewno się odezwę jak będę potrzebować pomocy.Może jakąś mi wtedy literature podrzucisz Dzisiejszy wieczór właśnie planuję z książeczką z kosmetyki.Ciekawe co nowego się dowiem o masażu
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
